Ποιος πολυλειτουργικός εκπαιδευτής δύναμης να επιλέξει;

Αθλητισμός και ικανότητα

Μόλις δυο δεκαετίες πριν, ο προσομοιωτής ισχύοςθα μπορούσε να δει μόνο στο γυμναστήριο και το γυμναστήριο. Ωστόσο, σήμερα όλα έχουν αλλάξει. Τώρα είναι δυνατόν να φορτώσετε το σώμα χωρίς να αφήσετε τους τοίχους του σπιτιού σας. Χρησιμοποιώντας το προσομοιωτή ισχύος πολλαπλών χρήσεων για το σπίτι, κάνετε πραγματικά το σχήμα σας όσο το δυνατόν πιο όμορφο.

Λόγος δημοτικότητας

Ο προσομοιωτής ισχύος πολλαπλών χρήσεων για το σπίτι στοΠρόσφατα, έχει γίνει ολοένα και πιο περιζήτητος από τους καταναλωτές. Ένα τέτοιο βλήμα ενδιαφέρει τους ανθρώπους που έχουν αυστηρό ωράριο εργασίας, το οποίο δεν τους επιτρέπει να χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες ενός γυμναστηρίου ή ενός γυμναστηρίου, αλλά που προσπαθούν να μην φαίνονται χειρότερα από τους επαγγελματίες αθλητές.

προσομοιωτή ισχύος πολλαπλών χρήσεων

Η απελευθέρωση ενός πολυλειτουργικού εκπαιδευτή δύναμης, οι κατασκευαστές αθλητικού εξοπλισμού μπορούν να λύσουν αυτό το πρόβλημα.

Οφέλη

Αυτός που αγόρασε την πολυλειτουργική ενέργειαπροσομοιωτή για το σπίτι, έχει ήδη συνειδητοποιήσει ότι τα πλεονεκτήματα αυτού του αθλητικού εξοπλισμού δικαιολογούν όλο το κόστος της απόκτησης του. Το πλεονέκτημα, πάνω απ 'όλα, είναι ότι δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρήματα για την επίσκεψη γυμναστηρίων. Δεν χρειάζονται τάξεις και γυμναστήρια. Ωστόσο, αξίζει να θυμάστε ότι τα πολυλειτουργικά κελύφη μπορούν να υποστηρίξουν μόνο το σχήμα και να εξαλείψουν τα ανεπιθύμητα κιλά. Για την άντληση των μυών των αθλητών, δεν είναι κατάλληλες. Οι επαγγελματίες αθλητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτούς τους προσομοιωτές μόνο εκείνες τις ημέρες, όταν δεν έχουν την ευκαιρία να επισκεφθούν το γυμναστήριο.

προσομοιωτή ισχύος πολλαπλών λειτουργιών catler

Ένα άλλο πλεονέκτημα του πολυλειτουργικούσύνθετο είναι η συμπαγή του. Το κέλυφος θα εξοικονομήσει χώρο στο σπίτι σας, καθώς περιέχει από τρεις έως πέντε συνδυασμένους προσομοιωτές. Κάθε ένα από αυτά έχει σχεδιαστεί για να αναπτύξει διαφορετικές ομάδες μυών. Έτσι, σε ένα σύνολο μπορεί να είναι:

  • μηχανή ποδηλασίας και κωπηλασίας ·
  • treadmill;
  • πάγκος ισχύος?
  • δονούμενο μασάζ, κλπ.

Άσκηση άσκησης

Ο σύνθετος προσομοιωτής δύναμης είναι ένα καθολικό εργαλείο που σας επιτρέπει να αναπτύξετε κάθε μία από τις κύριες μυϊκές ομάδες του ανθρώπινου σώματος. Οι βασικές ασκήσεις σε αυτό περιλαμβάνουν:

  1. Πίεση βραχίονα. Με τη βοήθεια αυτής της άσκησης αναπτύσσονται οι μεγάλοι και μικροί θωρακικοί μύες, οι επεκτατήρες του αντιβραχίου, καθώς και οι πρόσθιες δέσμες που ανήκουν στον δελτοειδή μυ.
  2. Ωθήστε τα χέρια. Αυτή η άσκηση σας επιτρέπει να αναπτύξετε μυς της σπονδυλικής στήλης.
  3. Εκτέλεση δικεφάλου. Αυτή η άσκηση προορίζεται κυρίως για άντρες μόνο. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες προτιμούν να έχουν προεξέχοντες, ελαστικούς και στρογγυλεμένους δικέφαλους μυς.
  4. Εργαστείτε με την εξωτερική επιφάνεια των μηρών. Αυτή η άσκηση είναι πολύ σημαντική για τις γυναίκες που έχουν προδιάθεση για κυτταρίτιδα.
  5. Επέκταση ποδιού. Η εκτέλεση αυτής της άσκησης σας επιτρέπει να δώσετε το μέγιστο φορτίο στους μύες που βρίσκονται στο μπροστινό μέρος των μηρών. Ταυτόχρονα, τα πόδια αποκτούν όμορφη ανακούφιση. Εκτέλεση μιας τέτοιας άσκησης μπορεί τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες.
  6. Κωπηλασία στέκεται. Αυτή η άσκηση έχει σχεδιαστεί για να παρέχει ένα φορτίο στους περισσότερους μυς του ανθρώπινου σώματος. Τα σύνθετα αποτελέσματα μπορούν να θεωρηθούν ως αερόβια.

Εκπαιδευτικές ασκήσεις πολλαπλών λειτουργιών δύναμης σας επιτρέπουν να εκτελέσετε σε μεγάλο αριθμό μυών.

εξομοιωτή ισχύος πολλαπλών λειτουργιών πεταλούδα

Ένα τέτοιο φορτίο αυξάνει σημαντικά το ενεργειακό κόστος, το οποίο συμβάλλει στο σχηματισμό ενός ιδανικού αριθμού.

Χαρακτηριστικά φόρτωσης

Πολυλειτουργικό αθλητικό εξοπλισμόπολύ αποτελεσματικό και βολικό στη χρήση. Επιτρέπουν ένα αρκετά ευρύ φάσμα για την παραγωγή αλλαγών φορτίου. Αρκεί να επιλέξετε το περισσότερο, ανάλογα με την καταλληλότητα, τον τύπο άσκησης και τον βαθμό κόπωσης.

Τα φορτία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στον σύνθετο προσομοιωτή χωρίζονται σε δύο τύπους. Αυτό είναι:

  1. Βαρύτητα. Αυτό πραγματοποιείται όταν μια ορισμένη μάζα του φορτίου ανυψώνεται.
  2. Ελαστική-αντίσταση, που δημιουργείται από την τάνυση των ελαστικών στοιχείων.

Επιλέγοντας ένα πολυλειτουργικό προσομοιωτή

Τα οφέλη των πολύπλοκων μοντέλων για προπονήσεις στο σπίτι είναι γνωστά σε πολλούς. Αλλά τι να αναζητήσετε όταν επιλέγετε ένα συγκεκριμένο μοντέλο, όχι όλοι γνωρίζουν.

avon προσομοιωτή ισχύος πολλαπλών λειτουργιών

Αυτός που αποφάσισε να αγοράσει για προπονήσεις στο σπίτιπολυλειτουργικό προσομοιωτή δύναμης, πρέπει να καθοδηγείται από ορισμένα κριτήρια για την αξιολόγηση ενός αθλητικού βλήματος. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αποφασίσετε για το σκοπό της κατάρτισης. Όποιος θέλει απλά να απαλλαγεί από επιπλέον κιλά και να κρατήσει το σώμα του στο σωστό επίπεδο, δεν μπορεί να πάρει έναν προσομοιωτή που έχει μια υπέροχη τιμή. Για αυτούς τους αγοραστές, συνιστώμενες συσκευές, οι οποίες περιλαμβάνουν:

  • πλαίσιο για συμπίεση.
  • μπλοκ για ευθυγράμμιση και στήριξη.

Αφού ο τελικός στόχος καταστεί σαφής,αξίζει να αξιολογήσετε τις οικονομικές σας δυνατότητες. Ο καθένας πρέπει να καθορίσει σαφώς για τον εαυτό του τι ποσό είναι διατεθειμένος να πληρώσει για έναν πολυλειτουργικό προσομοιωτή. Εάν δεν υπάρχουν πολλά χρήματα, τότε αρκεί να αγοράσετε ένα συγκρότημα μπαρ και μια οριζόντια μπάρα ή ένα βάρος με αλτήρες. Οι ασκήσεις που εκτελούνται με τη βοήθεια αυτών των βλημάτων δύναμης θα είναι επίσης χρήσιμες για την εξάλειψη του υπερβολικού βάρους.

προσομοιωτή πολλαπλών λειτουργιών από την Avon

Στη συνέχεια, καθορίστε το εμπορικό σήμα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το μεγάλο όνομα της εταιρείας αυξάνει σημαντικά το κόστος των αγαθών που παράγει.

Πηγαίνοντας στο κατάστημα αθλητικών ειδών, αξίζει να δοκιμάσετεδιάφορα μοντέλα προσομοιωτών. Μόνο στην περίπτωση αυτή, θα μπορείτε να αξιολογήσετε την άνεση καθώς και τη δύναμη του βλήματος που σας αρέσει. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επιθυμητό να σταματήσετε την επιλογή σε μοντέλα που μπορούν να αντέξουν σε βάρος 120-135 κιλών του χρήστη. Αυτός ο δείκτης θα μιλήσει για τη δύναμη ολόκληρης της δομής.

Προσομοιωτή "πεταλούδα"

Αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός είναιέναν πάγκο χωρισμένο σε ένα κάθισμα και μια πλάτη, καθώς και δύο ειδικά εξαρτήματα εργασίας στα οποία τοποθετούνται τα χέρια. Το σύστημα τίθεται σε κίνηση με τη βοήθεια συστήματος TRO-κυλίνδρων.

Πώς χρησιμοποιείται ένας εκπαιδευτής δύναμηςπολυλειτουργική "πεταλούδα"; Άσκηση, καθισμένος στο κάθισμα, προσπαθώντας να μετακινείται εμπρός και πίσω εργατικά μέρη ενός αθλητικού βλήματος. Όλα αυτά μοιάζουν με το πτερύγιο των φτερών μιας πεταλούδας (εξ ου και το όνομα του προσομοιωτή). Η κίνηση του τμήματος εργασίας του βλήματος λαμβάνει χώρα σε σταθερή διαδρομή. Χάρη σε αυτό, κατά την άσκηση, δεν προκύπτουν προβλήματα για τον εκπαιδευόμενο.

Οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν τον προσομοιωτή "Butterfly"κάθε φύλο και ηλικία. Αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος σε όσους ασχολούνται με πυγμαχία ή γυμναστική, τένις ή μπέιζμπολ. Για να εξασκηθείτε σε όλα αυτά τα αθλήματα απαιτεί ένα καλά αναπτυγμένο άνω μέρος των μυών. Θα σας επιτρέψει να κάνετε ένα ισχυρό χτύπημα με ρακέτα ή ρόπαλο, καθώς και να εκτελέσετε γυμναστικές ασκήσεις.

Είναι απαραίτητο μόνο να επιλέξετε τον προσομοιωτή "πεταλούδα" για τον εαυτό του σε εξειδικευμένα καταστήματα αθλημάτων. Εδώ μπορείτε να δείτε ένα ευρύ φάσμα αθλητικού εξοπλισμού και να πάρετε τις κατάλληλες συμβουλές από τους πωλητές.

Επιλέγοντας έναν προσομοιωτή, πρέπει να το δοκιμάσετε.δράση. Όσο για το αθλητικό βλήμα "Πεταλούδα", αξίζει να προσέξουμε το γεγονός ότι η περιστροφή της μονάδας ισχύος σε αυτή θα πρέπει να βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με την άρθρωση ώμου του ασκούμενου.

Επιλέγοντας ένα μοντέλο για το σπίτι, θα πρέπει να αποφασίσετε για το μέγεθός του. Ακόμη και πριν πάτε στο κατάστημα, πρέπει να διαθέσετε μια συγκεκριμένη περιοχή στο διαμέρισμα για τον προσομοιωτή, προκειμένου να γνωρίζετε εκ των προτέρων όλες τις παραμέτρους αγοράς.

προσομοιωτή δύναμη πολυλειτουργική το κάνετε μόνοι σας

Ένα από τα σημαντικά σημεία στην επιλογή ενός προσομοιωτή θα είναι η ποιότητα της κατασκευής του. Όσο υψηλότερο είναι, τόσο πιο ομαλές και πιο φυσικές κινήσεις εκτελείται ολόκληρο το σύστημα.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή όταν πρέπει να αγοράσετε τα βασικά χαρακτηριστικά του υλικού από το οποίο κατασκευάζεται ο προσομοιωτής, καθώς και να ελέγξετε τα καλώδια και τη σταθερότητα του καλωδίου, των χειρολαβών, των εδράνων και του καθίσματος.

Εξοπλισμός Avon

Πολυλειτουργικός προσομοιωτής ισχύος από την Avonαναφέρεται στον αθλητικό εξοπλισμό της νέας γενιάς. Η αγορά αυτού του εξοπλισμού θα δώσει μια μοναδική ευκαιρία σε πολλούς εκπροσώπους του αληθινού φύλου, οι οποίοι ονειρεύονται την ελαστικότητα του στήθους και των ισχίων, χωρίς να ασκούν εξαντλητικές προπονήσεις.

Πολύ άνετο και συμπαγές κατασκευασμένο απόAvon πολλαπλών λειτουργιών προσομοιωτή. Είναι αρκετά εύκολο στη χρήση, αλλά ταυτόχρονα πολύ αποτελεσματικό. Με αυτό, μπορείτε να εκπαιδεύσετε όλες τις ομάδες μυών. Μετά από προπονήσεις, ο δικέφαλος και τα πόδια, τα χέρια και οι ώμοι, οι κοιλιακούς και η άνω πλάτη αυξάνονται. Ταυτόχρονα, εξαιρετικά αποτελέσματα είναι δυνατά κατά την άσκηση για 20-30 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εξοπλισμός Kettler

Πολύ δημοφιλές με τους καταναλωτές απολαμβάνειπροσομοιωτή ισχύος πολλαπλών λειτουργιών "Kettler". Πρόκειται για ένα αθλητικό εξοπλισμό που αποτελείται από έναν πάγκο πάνω στον οποίο κατασκευάζεται ο πάγκος και ένα συγκρότημα ισχύος. Με αυτόν τον προσομοιωτή, όλοι οι μύες του ανθρώπινου σώματος ενισχύονται.

πολυλειτουργικές ασκήσεις κατάρτισης δύναμης

Το κύριο χαρακτηριστικό του αθλητικού εξοπλισμού "Kettler"συνίσταται στη συνδυασμένη χρήση ενός συγκροτήματος ισχύος με ένα ελεύθερο βάρος. Τα βάρη είναι δίσκοι για τη ράβδο με διάμετρο 25 mm. Το μέγιστο φορτίο άσκησης είναι 60 kg.

Αυτός ο προσομοιωτής είναι αρκετά κατάλληλος για εκπαίδευσησυνθήκες στο σπίτι. Κατά την αγορά, δώστε προσοχή στην πλάτη για τον πάγκο Τύπου. Βολικά, μπορεί να ρυθμιστεί σε ύψος. Η θέση των λαβών αλλάζει σε αυτόν τον αθλητικό εξοπλισμό. Μετακινούνται κατά μήκος και κατακόρυφα, γεγονός που τους επιτρέπει να επιτύχουν την πιο βολική θέση.

Ερασιτεχνικός εξοπλισμός

Και τι γίνεται με εκείνους που δεν έχουν οικονομικάΕυκαιρίες για αγορά ενός καθολικού αθλητικού συγκροτήματος; Στη συνέχεια, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας πολυλειτουργικό προσομοιωτή ισχύος από υλικά απορριμμάτων. Κατασκευάστηκε ένα εξοπλισμό αθλήματα είναι ρεαλιστική μοριοσανίδες και συντρίμμια σανίδες, αποκόμματα των μεταλλικών σωλήνων, μονωτικά υλικά, έχει περιττό ξύλινες εσωτερικές πόρτες, και ούτω καθεξής. D. Καθώς το φορτίο για την άντληση μυς στα χέρια και στα πόδια τακτοποίηση σάκους από καμβά ή χονδροειδείς ύφασμα, που γεμίζουν με χαλίκι ή άμμο.

Σχόλια (0)
Προσθέστε ένα σχόλιο